Yoga Terapêutico
Método de treino que utiliza a prática física de Yoga (Asana) adaptado às suas condições clínicas para potenciar a reabilitação, a reeducação postural e a optimização do movimento humano com controlo da respiração (Pranayama). Tem como benefícios:
- Aumento do controlo tronco
- Aumento da mobilidade e flexibilidade
- Aumento da consciência corporal e da variabilidade de posturas
- Diminuição do stresse
- Conexão entre corpo e mente
- Aumento da concentração aliada à respiração
Pode utilizar o Yoga Terapêutico como método de treino diário ao longo do ciclo de vida.
