Pilates Clínico
Método de treino que utiliza movimentos adaptados à sua condição clínica, durante uma fase de reabilitação, que tem como objetivos a melhoria da flexibilidade e da postura através da reeducação da sua consciência corporal.
Este método rege-se por 8 princípios fundamentais:
- Concentração
- Respiração lateral (costelas inferiores)
- Centro (coluna em posição neutra e contração do transverso abdominal)
- Precisão
- Movimento fluído
- Isolamento integrado
- Rotina, consistência e disciplina
Pode utilizar o Pilates Clínico como método de treino diário ao longo do ciclo de vida.