Pilates Clínico

Método de treino que utiliza movimentos adaptados à sua condição clínica, durante uma fase de reabilitação, que tem como objetivos a melhoria da flexibilidade e da postura através da reeducação da sua consciência corporal.

 Este método rege-se por 8 princípios fundamentais:

  • Concentração
  • Respiração lateral (costelas inferiores)
  • Centro (coluna em posição neutra e contração do transverso abdominal)
  • Precisão
  • Movimento fluído
  • Isolamento integrado
  • Rotina, consistência e disciplina

Pode utilizar o Pilates Clínico como método de treino diário ao longo do ciclo de vida.